TRX - DreamFitness

TRX

Fort_lauderdale_TRX_Training-Promo_Offers_The_Club

A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise) Ellenállásként a saját testsúlyt használja, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja. Ezáltal gyakorlatok százainak elvégzését teszi lehetővé. Nagyszerűsége a sokoldalúság, egyszerre lehet fejleszteni erőt, állóképességet, hajlékonyságot, koordinációt.

Célzottan a törzsizomzatra hat (hasfal, ágyéki pólya, mélyhátizmok). A gyakorlatok során ezek az izomcsoportok mindig terheltek. Ülőmunkát végzőknek ezért szinte kötelező edzésforma. Miközben edzünk a gyakorlatok nagyobb intenzitása miatt pulzusunk is magasabb tartományban tartózkodik, ezáltal az izmaink formálódása mellett a szív- és keringési rendszerünk is fejlődik.
Ha mersz keményen, hatékonyan edzeni, eddz TRX-el!

Kinek ajánlott:
Alkalmazható bárhol, bármilyen fittségi szinten, és bármilyen fittségi célhoz. Mivel a gravitációval szemben a saját súlyoddal dolgozol a terhelés személyre szabott, így nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott. Természetes mozgás elemekkel dolgozik,ezért ízület kímélő.

 

?