M.A.X.+TRX - DreamFitness

M.A.X.+TRX

p1a4aurbko1rojs341p5tn4f7iv1

A M.A.X. Training egy igazi svájci top termék.  Tudományos alapok, csúcsminőség, hatékonyság és magas színvonalú felhasználói élmény.
A M.A.X. Training 30 perces, nagyon pörgős, csoportos edzésmódszer, amely standardizált, konkrét gyakorlatsorokból áll. A Dream Fitnessben ezt egy 30 perces TRX erősítő órarész követi, így kitöltve a 60 percet kőkemény edzéssel.

 Az edzés rendkívül hatékonyan fejleszti az állóképességet, az erőt és a koordinációt. Az edzés intervall tréning jellegű, ahol 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik. Az állóképességi edzéselemeket step-lépcsővel ill. step-lépcső mellett hajtjuk végre. Az erősítő programelemek a láb és farizomzatra, a felső végtagok izmaira és a törzs izomzatára fókuszálnak. A koordinációs mozgáselemeket minden egyes kondicionáló sorozatban alkalmazunk, de önálló egyensúlygyakorlatok is beépítésre kerülnek a programba.

Kinek ajánlott:
Elsősorban azoknak, akik az edzés típusok közül a  haladó szintet választanák.

?