MIT KELL TUDNI AZ FMS-ről? - DreamFitness

MIT KELL TUDNI AZ FMS-ről?

FMS2

FMS= Funkcionális Mozgásminta Szűrés
Egyedülálló állapotfelmérés a Dream Fitnessben!!
Biztonságosabb és gyorsabb fejlődési lehetőség!

MIT KELL TUDNI AZ FMS-ről?

Alapvető mozgásmintákat vizsgál, az ezek során jelentkező motoros kontrollt és az alapvető mozdulatokra való képességet. Meghatározza a legjelentősebb
mozgásbeli hiányosságokat, a diszfunkciókat, az asszimetriákat és felfedi a fájdalommal járó mozdulatokat.

Az FMS TESZT FOLYAMATA:
– 7 tesztből áll, amelyek során a mozgásképességet vizsgáljuk (nem fizikai kapacitást)
– Mobilitás és stabilitás felmérése, fájdalom azonosítása és egyénre szabott korrekciós
gyakorlatok összeállítása
– Akik alacsonyabb pontszámot érnek el a szűrés során, azok kompenzáló mozgásmintákat alkalmaznak. Ha ezeket a kompenzációkat nem ismerjük fel időben, akkor szuboptimális mozgásminták
erősödnek meg, melyek gyenge biomechanikához és jövőbeli sérüléshez vezethetnek.

Az FMS TESZT CÉLJA:
– A mobilitás és stabilitás fejlesztése, optimális edzettségi piramis felépítése
– Hatékony és fájdalommentes mozgás elérése
– Sérülésveszély csökkentése
– Asszimetriák megszüntetése
– Egyéni funkcionális mozgásképesség gyors fejlesztése
– Hatékonyabb mozgás, kontrollált és tudatos teljesítménynövelés
– Erőnléti edzés ésszerű tervezhetősége

Az FMS ALAPÍTÓI ÉS REFERENCIÁI:
Gray Cook – fizikoterapeuta, okleveles ortopéd-klinikai szakértő, okleveles erő- és állóképesség- fejlesztő specialista
Lee Burton – okleveles sportedző, erő- és állóképesség-fejlesztő specialista

A végleges módszert 1995-ben mutatták be Amerikában, azóta az eredetileg középiskolás atléták
mozgásmintáinak értékelésére tervezett rendszer számos sportág élsportolóinál bizonyította
hatékonyságát, Michael Jordantól Christiano Ronaldoig, illetve olyan futball és NFL kluboknál alkalmazzák, mint pl. az AC Milan, FC Bayern München, Borussia Dortmund, Ajax, Liverpool FC, FC Barcelona, Chelsea, Zenit, Aston Villa, Tottenham Hotspur, a Los Angeles Galaxy.

További információért kattints az alábbi linkre!
FMS info package (1)

?